Спортивное питание, диета и просто здоровый хавчег

Тема в разделе "Спорт", создана пользователем Anatoly, 12 фев 2014.

  1. Anatoly

    Anatoly Типичный одесский еврей

    Регистрация:
    28 янв 2008
    Сообщения:
    21,374
    Лайки:
    665
    Баллы:
    0
    Род занятий:
    Наебать
    Адрес:
    Tel Aviv
    Чтобы не оффтопить в теме про бодибилдинг и маленькие пиписы, предлагаю всем жиробасам этой планеты объединиццо в этой теме и перетирать за вопросы питания.

    Тут можем обсуждать такие вечные вопросы, как:

    1. Как прокормить домашний скот в условиях кризиса или персональная диета для Челябы;
    2. Правильный завтрак для спортсмена или, как сходить по-большому и остаться в живых;
    3. Методы борьбы с зеркальной болезнью, или что делать, если писюн видно только в зеркале;
    4. Как быстро избавиться от 80 кг лишнего веса или бесплатные консультации юриста по вопросам расторжения брака.

    И другие полезные вопросы.

    И так, все для жирабасов, дрыщей и спортсменов в этой теме.
     
  2. Collin

    Collin Свой человек

    Регистрация:
    3 мар 2011
    Сообщения:
    1,272
    Лайки:
    56
    Баллы:
    48
    Пол:
    Мужской
    Адрес:
    Riga
    :fire::fire::haha:
     
  3. Anatoly

    Anatoly Типичный одесский еврей

    Регистрация:
    28 янв 2008
    Сообщения:
    21,374
    Лайки:
    665
    Баллы:
    0
    Род занятий:
    Наебать
    Адрес:
    Tel Aviv
    Начну.
    Новинка от пиена спекс. 3 новых вкуса, меньше упаковка, процент белка тот же:

    [​IMG]
     
  4. Collin

    Collin Свой человек

    Регистрация:
    3 мар 2011
    Сообщения:
    1,272
    Лайки:
    56
    Баллы:
    48
    Пол:
    Мужской
    Адрес:
    Riga
    Фигааа, от спекса иногда проберает нормально:gigi:
     
  5. Anatoly

    Anatoly Типичный одесский еврей

    Регистрация:
    28 янв 2008
    Сообщения:
    21,374
    Лайки:
    665
    Баллы:
    0
    Род занятий:
    Наебать
    Адрес:
    Tel Aviv
    Расскажи об этом подробнее, как справляешься, как борешься с этим?
     
  6. Che

    Che Karma Police

    Регистрация:
    11 июл 2009
    Сообщения:
    13,131
    Лайки:
    1,164
    Баллы:
    113
    Адрес:
    MCR
    Не забывай, углей там тоже сполна

    п.с.
    ну ты и мудильник канешн :gigi:
     
  7. OhW8

    OhW8 разбанен

    Регистрация:
    19 июн 2011
    Сообщения:
    603
    Лайки:
    51
    Баллы:
    28
    Адрес:
    IE
    :lol:
     
  8. Anatoly

    Anatoly Типичный одесский еврей

    Регистрация:
    28 янв 2008
    Сообщения:
    21,374
    Лайки:
    665
    Баллы:
    0
    Род занятий:
    Наебать
    Адрес:
    Tel Aviv
    И что, после тренировки в 8 вечера - плохо? ПРи условии сна в 12.
     
  9. vimpel360

    vimpel360 Свой человек

    Регистрация:
    23 апр 2011
    Сообщения:
    1,170
    Лайки:
    36
    Баллы:
    48
    Адрес:
    Jelgava
    Второй пункт на виду 80-ти кг лишнего веса и этот пункт можно вычеркивать. Проверено!:super:
     
  10. Che

    Che Karma Police

    Регистрация:
    11 июл 2009
    Сообщения:
    13,131
    Лайки:
    1,164
    Баллы:
    113
    Адрес:
    MCR
    да вроде ок
     
  11. vimpel360

    vimpel360 Свой человек

    Регистрация:
    23 апр 2011
    Сообщения:
    1,170
    Лайки:
    36
    Баллы:
    48
    Адрес:
    Jelgava
    А че там рассказывать:gigi: куча угля, а потом наблюдаем черную полосу:emo:
     
  12. vimpel360

    vimpel360 Свой человек

    Регистрация:
    23 апр 2011
    Сообщения:
    1,170
    Лайки:
    36
    Баллы:
    48
    Адрес:
    Jelgava
    Кстати о питании, порекомендуйте дрыщу здоровый-термоядерный корм для набора веса?
     
  13. Che

    Che Karma Police

    Регистрация:
    11 июл 2009
    Сообщения:
    13,131
    Лайки:
    1,164
    Баллы:
    113
    Адрес:
    MCR
    [​IMG]
     
  14. Lucky

    Lucky Свой человек

    Регистрация:
    1 май 2012
    Сообщения:
    887
    Лайки:
    58
    Баллы:
    28
    Адрес:
    Riga
    Дрыщу главное дробное питание, но есть очень тяжело, поэтому самый легкий способ это пить еду. И вот продукты которые чудно идут в блендер:

    Жидкость:
    1. Егурт
    2. Молоко
    3. Вода

    Добавки:
    1. Шоколад
    2. Бананы
    3. Сырые хлопья овсянки
    4. Творог
    5. Гейнер/протеин

    С утра я делаю себе такой коктейль:
    1. 4 кусочка шоколада
    2. 3 больших ложки овсяных хлопьев
    3. Пачка творога 0.5%
    4. 1 банан
    5. Ложка протеина для вкуса

    Все это заливаю водой и мешаю. Выпиваю в течении полу часа. В коктейле около 50-60 грамм белка и быстрые + медленные угли. Переваривается это все за час и через час уже хочется есть и можно завтракать.
     
  15. Lucky

    Lucky Свой человек

    Регистрация:
    1 май 2012
    Сообщения:
    887
    Лайки:
    58
    Баллы:
    28
    Адрес:
    Riga
    П.С гейнеры не советую. Они очень тяжело пьются и стоят не дешево. В основе сахароза, через неделю многие покрываются прыщами. На натуральных продуктах наберешь намного быстрее + они не имеют приторного вкуса. Углеводы употреблять лучше исключительно из продуктов, а вместо гейнера пить протеин.

    Ну и еще снизить секс до 1 раза в неделю, уровень тестестерона напрямую влияет на набор массы и агрессивность. Пик тестестерона у мужчин приходится на 5-7 дней воздержания и потом идет на спад. Поэтому именно в этом диапазоне в идеале выдерживать интимную связь. Это конечно если ты хочешь реально быстрых и хороших результатов.
     
  16. fise

    fise Свой человек

    Регистрация:
    5 фев 2009
    Сообщения:
    884
    Лайки:
    81
    Баллы:
    28
    Адрес:
    Riga
    За 7-8 месяцев набрал 12 кг.
    Питание каждые 2-3 часа.
    Творог,рисовая каша с изюмом,куринное филе,яйца-белки,овсянка,много жидкости,коктейли.
    Причем тренировался в зале усиленно на износ первые 2 месяца (от этого похудел на 2 кг), потом месяц в лайт-режиме,затем 1 месяц отдых и усиленное питание, потом 2 месяца повышенные нагрузки и так далее...
    Вес начал набирать только,когда начал тренироваться по такому графику.
    Когда ходил год по три раза в неделю заниматься,то наоборот только вес ушел.))))
     
  17. Collin

    Collin Свой человек

    Регистрация:
    3 мар 2011
    Сообщения:
    1,272
    Лайки:
    56
    Баллы:
    48
    Пол:
    Мужской
    Адрес:
    Riga
    Никак, Утилизирую, а если смекту пить поверх ?:so:
     
  18. Che

    Che Karma Police

    Регистрация:
    11 июл 2009
    Сообщения:
    13,131
    Лайки:
    1,164
    Баллы:
    113
    Адрес:
    MCR
    так и скажи, что срешь ты от него как окаянный :lol::lol:
     
  19. Юрка

    Юрка Member

    Регистрация:
    2 фев 2012
    Сообщения:
    111
    Лайки:
    2
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Рига
    #19 Юрка, 12 фев 2014
    Последнее редактирование: 12 фев 2014
    После пиена спекса бывает прорывает мама не горюй, один раз ели до дома добежал :)).

    И хз, как по мне так гейнеры норм пьются, я бы даже сказал, что гейнер вкуснее чем протеин.
     
  20. Che

    Che Karma Police

    Регистрация:
    11 июл 2009
    Сообщения:
    13,131
    Лайки:
    1,164
    Баллы:
    113
    Адрес:
    MCR
    Я тут вчера протеиновый блинчик ночью решил сварганить.. надеюсь таких тупых идей больше не будет по ночам :gigi:

    1912472_825554417460842_1376347382_n.jpg
     

Поделиться этой страницей